La sal de mar es un tipo de sal que se obtiene mediante la evaporación del agua de mar. A diferencia de la sal de mesa refinada, la sal de mar se somete a un procesamiento mínimo, lo que le permite retener una variedad de minerales traza que se encuentran naturalmente en el agua de mar. Estos minerales pueden incluir magnesio, calcio, potasio, hierro y zinc, entre otros. 

El consumo de sal de mar, cuando se utiliza de manera moderada, puede ofrecer varios beneficios para la salud:

• Equilibrio de Electrolitos: La sal de mar ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, lo cual es esencial para la función muscular y nerviosa.

• Hidratación: Promueve una adecuada hidratación al ayudar al cuerpo a retener agua.

• Apoyo Digestivo: Puede estimular la producción de ácidos digestivos, mejorando la digestión y absorción de nutrientes.

• Función Tiroides: El contenido de yodo en la sal de mar apoya la salud de la tiroides.

• Propiedades Antiinflamatorias: Los minerales en la sal de mar pueden tener efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Culinario: Utiliza la sal de mar en lugar de la sal de mesa refinada para condimentar tus comidas.

Baños de Sal: Disuelve 1-2 tazas de sal de mar en una bañera con agua caliente y sumérgete durante 20-30 minutos.

Exfoliantes: Mezcla sal de mar con aceite de coco o de oliva para crear un exfoliante natural para la piel.

Inhaladores de Sal: Utiliza inhaladores de sal o haz inhalaciones de vapor con sal de mar disuelta en agua caliente para aliviar problemas respiratorios.